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Öffnungszeiten

Montag	08:30 - 21:30
Dienstag	09:00 - 12:00 15:00 - 21:30
Mittwoch	08:30 - 21:30
Donnerstag	15:00 - 21:30
Freitag	08:30 - 21:30
Samstag	11:00 - 17:00
Sonntag	09:30 - 13:30

Kurse heute

Montag

10:00 - 11:00
60
Bodyfit
Vital und Glücklich
Du suchst ein Ganzkörpertraining im Fettverbrennungsbereich? Dann bist du im Bodyfit-Kurs genau richtig. Wir stärken unsere Tiefenmuskulatur und optimieren unsere Körperhaltung. Auch hierfür arbeiten wir mit unseren Faszienrollen.
mit Janina

18:00 - 19:00
60
BBP
Problemzonen adé
Im BBP- Kurs stärken wir durch isolierte Übungen, die wiederholt ausgeführt werden, einzelne Muskelgruppen. Mit Hilfsgeräten, wie zum Beispiel kleinen Hanteln, Tubes oder Langhantelstangen wird die Figur gestrafft und gekräftigt. Es werden nicht nur Bauch, Beine und Po trainiert, sondern auch alle restlichen Muskelgruppen, die für unser allgemeines Wohlbefinden sehr wichtig sind.
mit Anke

19:15 - 20:15
60
BBP
Problemzonen adé
Im BBP- Kurs stärken wir durch isolierte Übungen, die wiederholt ausgeführt werden, einzelne Muskelgruppen. Mit Hilfsgeräten, wie zum Beispiel kleinen Hanteln, Tubes oder Langhantelstangen wird die Figur gestrafft und gekräftigt. Es werden nicht nur Bauch, Beine und Po trainiert, sondern auch alle restlichen Muskelgruppen, die für unser allgemeines Wohlbefinden sehr wichtig sind.
mit Anke

Dienstag

16:45 - 17:45
60
ZUMBA®
Bailamos!
Lateinamerikanisches Flair bei Cumbia- und Salsaklängen. Für alle, die gerne tanzen und fit bleiben wollen und Rhythmus lieben.
mit Yvonne

18:00 - 19:00
60
Funktionsgymnastik
Funktionsgymnastik
mit Andrea

19:15 - 20:15
60
Pilates
Mit Geist und Körper
Pilates ist eine Trainingsmethode, die unserem Körper unabhängig vom Alter und der Fitness mehr Leistungsfähigkeit verleiht. Auf schonende Weise verbessern wir unsere Körperhaltung, Kraft, Koordination, Atmung und Ausdauer.
mit Andrea

Mittwoch

18:00 - 19:00
60
Wirbelsäulengymnastik
Deine starke Mitte
Wirbelsäulengymnastik ist ein schonendes Training, um die Rücken- und Rumpfmuskulatur gezielt zu stärken. Hierbei spielen die Faszien eine große Rolle. Nicht nur Teilnehmer mit bereits vorhandenen Rückenbeschwerden, sondern auch alle Fitnessliebhaber, die präventiv Rückenschmerzen vorbeugen möchten, sind hier angesprochen. Um die Verspannungen und Anspannungen des Tages zu verlieren, runden wir die Stunde mit Entspannungstechniken und Fantasiereisen ab.
mit Katja

19:15 - 20:15
63
Body meets Faszien
Body meets Faszien
mit Katja

Donnerstag

18:00 - 19:00
60
ZUMBA®
Bailamos!
Lateinamerikanisches Flair bei Cumbia- und Salsaklängen. Für alle, die gerne tanzen und fit bleiben wollen und Rhythmus lieben.
mit Yvonne

19:15 - 20:15
60
Spin
Indoor Cycling für Jedermann
Zuerst bergauf und dann ins nächste Tal. Kurze Sprints und jede Menge Aktivitäten. Fühl mit uns den Rhythmus und DEINEN (IM)Puls.
mit Kerstin

Freitag

10:00 - 11:00
60
Pilates
Mit Geist und Körper
Pilates ist eine Trainingsmethode, die unserem Körper unabhängig vom Alter und der Fitness mehr Leistungsfähigkeit verleiht. Auf schonende Weise verbessern wir unsere Körperhaltung, Kraft, Koordination, Atmung und Ausdauer.
mit Andrea

17:00 - 18:00
45
Box Workout
Unschlagbar
Power dich aus – vergesse den ganzen Stress der Woche und starte energievoll in dein wohlverdientes Wochenende. Mit Box und Kick Elemente optimieren wir unsere Ausdauer, Schnelligkeit und Technik. Schwitzen und Spaß sind inklusive.
mit Neli

18:15 - 19:15
60
Faszien Yoga
Sei dir deiner selbst bewusst und dankbar
Werde wieder geschmeidig und befreie deine Gelenke. Mit Yoga Elementen ermöglichen wir uns einen neuen Bewegungsraum und bieten unserem Körper eine essenzielle Unterstützung für den Alltag.
mit Neli

Sonntag

10:30 - 11:30
60
Spin
Indoor Cycling für Jedermann
Zuerst bergauf und dann ins nächste Tal. Kurze Sprints und jede Menge Aktivitäten. Fühl mit uns den Rhythmus und DEINEN (IM)Puls.
mit Kerstin

Sonntags finden die Kurse im 2-Wochen Rhythmus statt.
Powerworkout an den geraden Wochenzahlen und Spin an den ungeraden.

Wir stehen für euch in den Startlöchern !!

Inzwischen wurden die Auflagen zur Wiedereröffnung unseres Fitness-Clubs veröffentlicht. Nun gilt es, dass wir alle gemeinsam die Auflagen ab unserer Wiedereröffnung am Freitag, den 15.05 unbedingt einhalten. Wir sind uns sicher, dass wir gegenseitig aufeinander Acht geben und die Maßnahmen mit großer Sorgfalt umsetzen.

BEI ERKÄLTUNGSSYMPTOMEN UND KONTAKT ZU COVID19 PATIENTEN IST DAS BETRETEN UNSERES FITNESS-CLUBS UNTERSAGT
BEI BETRETEN DES FITNESS-CLUBS BITTE HÄNDE DESINFIZIEREN, VOR UND NACH DEM TRAINING HÄNDE BITTE GRÜNDLICH WASCHEN ODER DESINFIZIEREN
DAS TRAGEN EINES MUND-NASEN-SCHUTZES UND DAS NUTZEN VON EINMALHANDSCHUHEN WERDEN EUCH EMPFOHLEN, SIND ABER KEIN MUSS
BITTE NUR IN ARMBEUGE HUSTEN UND NIESEN, DANACH HÄNDE GRÜNDLICH WASCHEN
SICHERHEITSABSTAND VON 1,50 METER STETS EINHALTEN
DAS TRAINING IST NUR MIT EUREM EIGNEN TRAININGS-HANDTUCH MÖGLICH, LEIHGABE VON HANDTÜCHERN IST NICHT MÖGLICH
BITTE TRAINIERT MAX. 60 MINUTEN UND MEIDET STOßZEITEN
BITTE BEACHTET DIE PFEILE FÜR DEN EIN- UND AUSGANG
JEDER CHECK-IN UND CHECK-OUT MUSS ELEKTRONISCH DOKUMENTIERT WERDEN
DER RASCHE VERZEHR VON OFFENEN GETRÄNKE AN DER THEKE IST UNTER EINHALTUNG DES MINDESTABSTANDS VON 1,5 M WIEDER MÖGLICH
PARTNERTRAINING IST UNTER EINHALTUNG DES SICHERHEITSABSTANDS VON 1,5 M ERLAUBT
UNSER IMPULS KIDS-CLUB IST WIEDER WIE ÜBLICH MO., MI. UND FR. ZWISCHEN 09:30 UHR UND 11:30 UHR GEÖFFNET
NUTZUNG DER UMKLEIDEKABINEN INKL. DUSCHEN VON MAX. 4 PERSONEN GLEICHZEITIG MÖGLICH

Selbstverständlich bitten wir die COVID-19 Risikogruppen zum Selbstschutz zunächst auf Trainings zu verzichten. Ebenso gilt für alle, die Krankheitssymptome aufweisen, wie üblich auf ein Training zu verzichten und sich zu schonen.
Wir freuen uns wahnsinnig auf euch!

Euer Impuls-Team

Euer Impuls Team

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